Wie kann sich ein Allergiker auf die Pollensaison vorbereiten? Tipps & Tricks

Die Pollensaison kann für Allergiker eine unangenehme Zeit sein. Aber es gibt Maßnahmen, die man ergreifen kann, um sich auf die Saison vorzubereiten und Symptome zu minimieren. In diesem Blog finden Sie einige Tipps und Tricks, wie Allergiker sich auf die Pollensaison vorbereiten können.

1. Nutzen Sie einen Pollenflugkalender
   Nutzen Sie einen Pollenflugkalender, um zu wissen, welche Pollen in welchem Monat fliegen. Dadurch können Sie Ihre Aktivitäten besser planen und Ausflüge in die Natur vermeiden, wenn die Pollenkonzentration am höchsten ist. https://www.wetter.com/gesundheit/pollenflug/
2. Fenster schließen
   Halten Sie während der Pollensaison Ihre Fenster und Türen geschlossen, um das Eindringen von Pollen in Ihr Zuhause zu minimieren.
3. Verwenden Sie einen Luftreiniger
   Verwenden Sie einen Luftreiniger, um die Luft in Ihrem Zuhause von Pollen zu reinigen. Stellen Sie sicher, dass der Luftreiniger einen HEPA-Filter hat, der feine Partikel wie Pollen aufnehmen kann.
4. Kleidung wechseln und waschen
   Wechseln Sie Ihre Kleidung, wenn Sie von draußen nach Hause kommen, um Pollen abzuschütteln. Waschen Sie auch Ihre Kleidung regelmäßig, um Pollen zu entfernen.
5. Nasenspülung
   Eine Nasenspülung kann dazu beitragen, Pollen aus Ihrer Nase zu entfernen und somit die Symptome zu lindern. Verwenden Sie hierfür eine Salzlösung oder ein spezielles Nasenspülgerät.
6. Medikamente
   Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente, die bei Allergiesymptomen helfen können. Natürliche Antihistaminika (z.B. Quercetin, Oleuropein) können beispielsweise dazu beitragen, Symptome wie Juckreiz und Niesen zu reduzieren.

Indem Sie diese Maßnahmen ergreifen, können Sie sich auf die Pollensaison vorbereiten und die Symptome Ihrer Allergie minimieren.